a jak z kreatyną? dodam że nigdy nie brałem wrzucić odrazu na cyklu czy dopiero pod koniec? mam też pytanie odnośnie oxa + kofeina, są badania https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Kofeina_w_tabletkach_wspomaga_dzia%C5%82anie_oxandrolonu-a1981.html - może to ktoś potwierdzić na własnym doświadczeniu??? dlaczego testowano tylko na 1 osobie to [...]
22, 23, 25.02.2021 Barki https://i.imgur.com/JlkqWF7m.png Trening przed pracą, poszło szybko i sprawnie. Biceps+Triceps https://i.imgur.com/NpMz9num.png Nie do końca wiedziałem, czy uda mi się zrobić trening na wyjezdzie- jak wspominałem byłem w Opolu na 2 dni na szkoleniu z zarządzania i technik sprzedaży. Sama podróż i warsztaty bezproblemowo i [...]
Jeden papieros nie ma żadnego wpływu na Twój organizm w perspektywie całego życia. Tak samo jak to, że 10 minut będziesz uderzał na worek bokserski nie wpłynie na to, że będziesz lepszym fighterem. Nie zmienia to faktu, że w sytuacji, gdy będziesz palił papierosy często, to niestety już wpłynie. Ciężko tutaj doradzić w jaki sposób radzić sobie z [...]
[...] ćwiczenia i dodatkowa aktywnosc zrobiona ale bez efektow wiec postanowilam zmienic diete. Wystartowalam od wczoraj z keto dieta 2000 kcal wiec mam nadzieje ze na tym wkoncu cos ruszy i bede mogla sie pochwalic chociażby minimalnym efektem skoro juz troche tych diet przetestowalam. Chyba przy io nie bardzo sluza mi jednak wegle i pewnie przez to [...]
[...] do aktywnosci to caly czas tak samo czyli codziennie robie 1h cwiczen cardio i 3 razy w tygodniu silowy + szybki marsz 30 min. Mam nadzieje ze przy tej diecie wkoncu zacznie cos spadac. Dobrze sie czuje w 2 dzien i jestem pelna energii a po weglowodanach bylam ospala po jedzeniu potreningowki wiec moze wkoncu udalo mi sie trafic na diete, ktora [...]
Trauman ;) dla mnie najlepsza dip rilif ale nie miałem. Nogi trochę inaczej ale zrobione, coś uciska ale dość mocno porolowalem i na treningu było lepiej jednak ciężkie siady ospucilem i zrobiłem dopiero jako 3 ćwiczenie w zakresie pow 12 i wolne tempo, objętością nadrobiłem Czaję Trauman, maść mająca dobre opinie. Tego typu trening wcale nie [...]
Trauman ;) dla mnie najlepsza dip rilif ale nie miałem. Nogi trochę inaczej ale zrobione, coś uciska ale dość mocno porolowalem i na treningu było lepiej jednak ciężkie siady ospucilem i zrobiłem dopiero jako 3 ćwiczenie w zakresie pow 12 i wolne tempo, objętością nadrobiłem
[...] van damme, nie kevin peter hall. na zdjeciach z carlem weathersem , jcvd z tego co pamietam zostal usuniety z filmu(nie pamietam jednak dlaczego, podobno duzo jeczal i cos jeszcze) w jego miejsce wszedl hall i zadzialal stan winston, jesli chodzi o wyglad samego predatora(calkowicie go zmienil), stan byl jednym z bardziej znanych gosci od [...]
siemka, wczoraj wpadły barki i łapy na ZK. Cos znowu bramowy nosem kręcił bo zaś jakis tam problem do tej siłownii ma dyrekcja(3 fala itp, zaraz rzygnę) ale głowny dyrektor poszedł na emeryturę, On głownie mial problem i finalnie się wcisnąłem. 26.02.21 barki, łapy - ohp 20,30x10, 40, 50, 60, 72.5, 80 x 6 - unoszenie bokiem stojąc - 4x15-11 - [...]
to jest jakaś abstrakcja jeśli chodzi o moją siostrę. ona i jej mąż redukują z moją pomocą. na ostatnie kilka tyg dołożyłem im oxyslim. wrzucili po tabsie na czczo i o to ich reakcja: siostra - kupy brak, potu brak, coś tam pobudziło ale bez szału szwagier - ja j**ię zaraz mnie rozniesie, leje się ze mnie jak z kranu, coś Ty mi dał także tego %-)
ja sam uwielbiam te 'stare' filmy z lat 80/90 w szczegolnosci horrory, jak wlasnie cos, hellriser, koszmar z ulicy wiazow, piatek 13go i wiele wiele innych, dzisiejsze horrory nie maja w ogole tego czegos... sa jakies typowe straszaki z jump scare'ami robione na jedno kopyto 'grupa przyjaciol' albo 'grupa znajomych' %-) z takich ostatnich [...]
Mam ten plus mieszkania w centrum PL przy samym praktycznie wjeździe na A1, że niektóre trasy naprawdę są spoko. Chociaż jakoś nie lubię jechać tak prawie 100% tylko autostradą, wczoraj byłem tym znużony na maxa. Na dodatek, jak przestałem jeździć po zawodach (relacje) to odzwyczaiłem się od takich dłuższych podróży, głównie trasami szybkiego [...]
[...] van damme, nie kevin peter hall. na zdjeciach z carlem weathersem , jcvd z tego co pamietam zostal usuniety z filmu(nie pamietam jednak dlaczego, podobno duzo jeczal i cos jeszcze) w jego miejsce wszedl hall i zadzialal stan winston, jesli chodzi o wyglad samego predatora(calkowicie go zmienil), stan byl jednym z bardziej znanych gosci od [...]
Dziękuję Panowie! Jeszcze sporo brakuje ale chyba z roku na rok cos się dzieje i nie stoję w miejscu a przynajmniej taką mam nadzieję ;) Lecim dalej ;)
Czy w moim przypadku gdy mam 184 cm wzrostu po maksymalny wzrost kobity jakiej bym szukał to 175 cm wzrostu dlatego że gdyby była z 10 centymetrowych obcasach to by była około równa wzrostem ale taka ze 180 cm wzrostu to mimo że by była 4 centymetry niższa to czy odpada dlatego że w obcasach byłaby wyższa? Panie zastanów się co wypisuje, tyle co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i dzisiejszy trening: ohp 21kg x8, 31kg x5, 41kg x5, 51kg x5, 61kg x5, 71kg x5 https://www.youtube.com/watch?v=Di7Y_OyYG04 i to 71 wydawało mi się strasznie ciężkie, no ale stwierdziłem że spróbuję podejść na 81 jako 1 rep max, że może się uda Oprócz tego że wkręcić bardzo trudno to 81 okazało się ku mojemu zdziwieniu lekkie. Zrobiłem je na 3 [...]
Dziś dobry trening łap i lekko plecy Na czczo 40min Cardio Wpiski już nie daje bo w sumie trening super ale potem na skelp spore zamówienie chciałem się dość szybko uwinąć wnosząc kartony po schodach i w sumie coś poczułem ślę było bez tragedii ale potem jak się zasiedziałem to wstać to była masakra... Coś w ledziwach nad dupa chyba poszło, [...]
[...] leki, zmulily go- jeszcze wieksza depresja, przychodzi do mnie mowi cycu ratuj dalem mu tescia, zabronilem cpac chlop cwiczy juz babe ma gdzies, czuje sie niebo lepiej, dziekuje mi mowi ze ma pelno sil do zycia,remontuje mieszkanie... test mial cos 3.20 na 3-8 skali przed mlody chlopak 31 lat Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-26 20:49:58
Czesc,ćwiczę od 6 lat. Mam trenerów fizjo nad sobą i dietetyków. Mimo wszystko chciałbym rady od was oraz opinii. Będę startować w zawodach sylwetkowych i na 100% będę na SAA (mysle nad testosteronem i anavarem dla zwiększenia siły) Mam bardzo dobre wyniki hormonalne lecz mimo wszystko Chce spełniać marzenia. Przed cyklem na który wejdę za około [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
